太る人と太らない人の違いは？女子会で気付いた5つの差　

いつも一緒に食事をして同じようなものを食べているのになぜ太ってないの？
こんな疑問を持っている人も多いのではないでしょうか？

女子会でランチしただけで、本当に太ってる人と痩せてる人の違いがわかるの？と疑問に思われるかもしれません。しかし女子会は遠慮なく食べたいものを食べたいだけ食べる傾向にあります。

そこで今回は「女子会でランチコースを食べたときに気付いた！太ってる人と痩せてる人の違い」というテーマでお届けします。

女子会で気付いた！太る人と太らない人の違い

かつて私は在阪の音楽プロダクションでキーボード奏者をしていました。

仕事の打ち合わせやレッスンなど、毎日のように同じメンバーで食事をする生活。

共同生活に近い状態なので当然食事も同じ。

しかし仕事上、ダイエットを余儀なくされている人もいました。

そこで食事の様子を見ていると、太る人と太らない人の違いに気付きました。

太る人と太らない人の違いは女子会でわかる！

事務所のメンバーとの食事はコンビニで済ますことがほとんどです。

食事をする時間帯も食べる分量もそれほど違いはありません。

しかし太る人の食事をみているとお茶の代わりにカフェオレ。

必ずシュークリームやプリンがセットされていました。

1日のカロリーは痩せてる人とそれほど違いはありませんが、1日3食の積み重ねがやがて大きな差になるのだと感じました。

女子会で気付いた太る人と太らない人5つの差

年に数回、仕事のメンバーが集まりランチタイムで女子会をしていました。

女子会のメニューはランチコースが定番。

ランチコースは前菜、スープ、メイン、デザート、ドリンクそれぞれに2～3種類の中から好きなメニューが選べるシステム。

メニューの選び方と体型は一致する！と気づきました。

そこで私が参加した女子会でのランチコースの選び方を、太る人と太らない人で比較してみました。

1.前菜

前菜は野菜サラダ。
野菜サラダだったらみんな一緒やん！と思っていませんか？

実はドレッシングの選び方で太ってる人と痩せてる人に違いがありました。

太ってる人はシーザードレッシングやクリーム系など濃厚なドレッシングをチョイス。
一方痩せてる人は和風やシソなどのさっぱり系ドレッシング。

痩せてる人はダイエットを意識してではなく、さっぱりしたドレッシングが好みだったようです。

2.スープ

前菜に引き続き、スープもポタージュかコンソメか聞いてもらえます。

言うまでもなく太ってる人はポタージュ、痩せてる人はコンソメという結果に。

ちなみにポタージュスープ100gあたりのカロリーは約75kcal

コンソメスープ100gあたりのカロリーは約28kcal

3.メイン料理

ランチコースのメインは鶏肉か魚を選べました。

メインは料理方法によってカロリーは違ってきます。

魚料理でもバターやクリームをたっぷり使ったメニューだと高カロリーになります。

肉料理でもしっかり油を落とした調理方法ならカロリーは低くなります。

ダイエットを意識している人は料理方法もチェックしておきましょう。

4.デザート

食事も出尽くしいよいよお楽しみのデザート。

太ってる痩せてる関係なく女子はスイーツが大好きですよね。

痩せてる彼女もスイーツは好きなのだとか。

スイーツくらいはクリームたっぷりのデザートを選ぶかとおもいきや、運ばれてきたのはレモンシャーベット。

ちなみに彼女は身長156センチ、洋服のサイズは5号だそうです。

5.ドリンク

ランチコースのシメはドリンク。

食後のドリンクなんてどれを頼んでも違いはないと思っていませんか？

しかし痩せてる彼女が選んだのは、砂糖なしのレモンティー。

砂糖を入れるとシャーベットの味を楽しめないのだとか。

コーヒーや紅茶にミルクと砂糖たっぷり入れるのと、コーヒー紅茶を無糖で飲むのとでは、カロリーに大きな差が出てきますよね。

太る人と太らない人の違いは？女子会で気付いた5つの差まとめ

今回は太ってる人と痩せてる人は何が違う？というテーマでお届けしてきました。
ランチコースを例にしてみましたが、痩せてる人はカロリーが高そうなものは好まない傾向にあることがわかりました。

太ってる人と痩せてる人の食べる量が違うのかもしれませんが、濃い味付けの料理をたくさん食べると料理に含まれている砂糖の量も増えます。
濃い味付けは喉が渇くのでジュースが飲みたくなりますよね。

このように食べる量以外にも太ってる人と痩せてる人の違いは味覚にも大きく影響しています。

みんなと同じように食べているのになぜ太ってるんだろう？と悩んでいる方は、痩せてる人の習慣を取り入れてみてくださいね。

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